鶏ささみとパプリカのマリネ

『鶏ささみとパプリカのマリネ』のレシピです！   鶏ささみ、パプリカにはビタミンB6が含まれます。 ビタミンB6はたんぱく質の代謝に必要です。肌荒れ、口内炎の予防や免疫力の向上、つわり対策として…

鮭と野菜の焼きマリネ

『鮭と野菜の焼きマリネ』のレシピです！   鮭のアスタキサンチンと野菜の抗酸化ビタミンでアンチエイジング！   材料（4人分） 生鮭　2切れ かぼちゃ　1/8個 赤パプリカ　1/2個…

牛肉のジンジャーソテー

『牛肉のジンジャーソテー』のレシピです！   妊活ビタミンのビタミンDとビタミンE、妊活ミネラルの亜鉛がしっかり摂れます。 牛肉の赤身肉は鉄、亜鉛、ビタミンB12を含み、貧血予防にも。 鉄と亜鉛…