牛肉のジンジャーソテー
『牛肉のジンジャーソテー』のレシピです! 妊活ビタミンのビタミンDとビタミンE、妊活ミネラルの亜鉛がしっかり摂れます。 牛肉の赤身肉は鉄、亜鉛、ビタミンB12を含み、貧血予防にも。 鉄と亜鉛…
サバ缶の炊き込みご飯
『サバ缶の炊き込みご飯』のレシピです! サバの水煮缶は生のサバと比べてカルシウムが40倍も摂取できちゃいます! きのこに多く含まれるビタミンDはカルシウムの吸収がアップするので相性抜群♪ 生…
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