牛肉のジンジャーソテー

『牛肉のジンジャーソテー』のレシピです！   妊活ビタミンのビタミンDとビタミンE、妊活ミネラルの亜鉛がしっかり摂れます。 牛肉の赤身肉は鉄、亜鉛、ビタミンB12を含み、貧血予防にも。 鉄と亜鉛…

レンジで肉じゃが

『レンジで肉じゃが』のレシピです！   牛肉は鉄分・ビタミンB12が多く含まれます。 赤身のお肉でミネラルアップ！ 温め食材の煮物で身体の中からポカポカに。 材料（2人分） じゃがいも　中3個…